心梗猝死率极高，尽管是身体健壮的年轻人，如平时经常熬夜、抽烟喝酒，或有糖尿病、高血压等基础疾病，也应提防突然发病。如出现胸闷、疼痛等典型症状，最好尽快就医。此外，夏天运动也要注意把握分寸，他提供了心跳计算公式：(220-年龄)×0.75，如心跳超过此结果，最好休息一下。 

　　龚洪海：心梗猝死年轻化发病关键词肥胖、抽烟、酗酒、心情焦虑

　　久坐少运动的“慵懒一族”体力劳动大大减少，血液循环变慢，导致血液黏稠度升高，肥胖，血脂、血压、血糖异常等情况在年轻人中也十分突出，增加了心肌梗塞的危险性;晚睡、饮食不规律，经常废寝忘食相当于“慢性谋杀”心血管;此外，年轻人正处于事业冲刺期，工作压力大，经常熬夜加班，精神高度紧张，不少烟民更是靠吸烟缓解压力，对心脏的伤害也不小。

　　在这些情况下，年轻人不甚健康的心脏、心血管经不起折腾，万一遇到连续熬夜、过度疲劳、酗酒、情绪爆发等“导火线”引起血管内壁功能紊乱、血栓生成增加，促发或加重心脏病的进展，很有可能引发心肌梗死。

龚洪海表示：上腹部疼痛、咽痛等心梗前兆需警惕

　　急性心梗发作时，病人多有突发性的心前区胸骨后压榨样疼痛，可持续半小时以上，舌下含硝酸甘油或休息也不能缓解，胸口好像被一块大石头压住而喘不过气来，并伴有大汗淋漓、面色苍白、恐惧和濒死感。

　　然而，临床上有的急性心梗患者没有上述典型症状，而表现为上腹部疼痛或牙痛、咽喉痛、关节痛等，因此常易造成误诊。另外，还约有20%的急性心梗患者没有任何疼痛症状，临床上称为无痛性心梗。

　　龚洪海：无痛性心梗粉红色泡沫痰、不能平卧是“警示”

　　说无痛性心梗是心脏疼痛警报系统失灵不发信号，但并非无一点征象。患有高血压、冠心病、糖尿病者及中老年人，如果突然出现不明原因的心慌气短、不能平卧、咳嗽、咯粉红色泡沫痰、身出冷汗、血压降低、面色苍白、精神萎靡、困倦乏力、胃部不适、胀满恶心、脉搏细弱不规则等征象时，应想到发生急性心肌梗死的可能，要及时到医院看医生，做心电图等项检查，以早确诊早治疗，防止猝死的发生。