盛夏已经入秋，但秋老虎还是很厉害的，阳光依旧，烈日依旧，再讲究的人，心情在这入秋之际都成了“京城四瘫”（请自行脑补葛大爷�），你的身体可以入伙“京城四瘫”，可是心情绝对不能！我们的目标：每天保持心情愉悦舒畅！

高质量的睡眠是我们得到充分休整的基础，更是保持每天心情愉悦的基础！可这偏偏遇上秋老虎来袭，你的睡眠是不是正打个八六折呢？如何抵抗？且看三部曲： 

呵护睡眠一部曲：

放缓神思，让精神得到彻底的放松，洗澡时不妨哼着小调（五音不全也无妨）这是很好的放松方式！躺下后将空调定时30分钟，同时也要将风扇开启~，这样以来，空调结束工作后，身体依旧能感受到温柔和善，清凉细腻的风，也不会有不适之感！

呵护睡眠二部曲：

    入秋的小心思，所以盛夏的床上用品还得延续，也得有自己的小心思！有凉感但是要温柔不突兀，不闷热更要透气感舒爽的床上用品，才能让我们在立秋之初熟睡到天亮

呵护睡眠三部曲：

在入睡之前30分钟内饮用藏狼酒一小杯，藏狼酒以神奇的藏医养身学为理论选取了部分降脂、保肝等男性专用酒的天然食药材，选用数十种天然、高效、耐缺氧、抗疲劳的药食同源名贵藏草药炮制而成，有壮阳、滋补、安神、营养、保健、养颜、降脂减肥、增强记忆力、增强耐力、强身轻体、健脾祛湿、延年益寿的功能，呵护你的健康睡眠，一觉到天亮。

为了我们的目标：每天心情愉悦舒畅！不入伙“京城四瘫”！呵护睡眠三步曲走起来，一定不能偷懒哦（编辑：罗方美）